21 semaines de grossesse
À 21 (19 ), vous êtes dans le 5e mois et dans le 2e trimestre de votre grossesse. La période où le suivi médical s'installe et où les premières échographies sont déjà passées ou se préparent.
À 21 SA, le fœtus mesure environ 26 cm et pèse autour de 360 g. Ses papilles gustatives sont fonctionnelles : il peut percevoir le sucré, l'amer, le salé.
Il avale du liquide amniotique régulièrement, ce qui aide à muscler son tube digestif. Ses reins produisent maintenant de l'urine, qui retourne dans le liquide.
Les douleurs lombaires peuvent s'accentuer. La marche, les étirements et la piscine soulagent souvent.
Les crampes nocturnes dans les mollets sont fréquentes. S'étirer doucement avant de dormir, bien s'hydrater, et vérifier l'apport en magnésium avec votre médecin peuvent aider.
L'approche de l'échographie morphologique reste un point de repère. Pour le partenaire, c'est souvent une étape de rencontre plus concrète avec le bébé.
Les conversations sur le prénom, la chambre, les choix éducatifs s'installent dans le quotidien. Prenez le temps, rien n'est urgent.
- Préparer concrètement l'échographie morphologique : questions, présence du partenaire, choix de connaître ou non le sexe.
- Anticiper la 3e consultation prénatale (vers 22-23 SA).
- Continuer la marche ou la natation pour soulager le dos.
- Si vous le souhaitez, commencer à explorer les prénoms.
Démarches officielles à anticiper
Pour cocher vos démarches au fur et à mesure, créez votre parcours personnalisé.
Décider du prénom à deux
Beaucoup de parents commencent vraiment leur liste au 2e trimestre. Chacun ajoute ses préférés, écrit ses notes, et vous voyez tout au même endroit.
Ouvrir notre listeQuels prénoms peut-on donner en France ?
En France, les parents ont une grande liberté dans le choix du prénom. L'officier d'état civil peut signaler à la justice un prénom qui semblerait contraire à l'intérêt de l'enfant, mais cela reste exceptionnel. Vous pouvez consulter les classements et tendances pour vous inspirer.
Comment soulager les crampes nocturnes ?
Étirez doucement le mollet avant de dormir, hydratez-vous bien dans la journée, et marchez régulièrement. Si les crampes sont fréquentes, votre médecin peut vérifier votre apport en magnésium et en calcium.
À quoi sert l'amniocentèse ?
C'est un examen proposé quand un risque de maladie génétique a été détecté (dépistage combiné élevé, antécédents familiaux). Il consiste à prélever un peu de liquide amniotique. Il porte un faible risque de fausse couche (autour de 0,5 à 1 %) et doit être discuté avec un généticien.
Calculez votre date prévue d'accouchement
Vous êtes à 21 SA ? Obtenez votre DPA, votre date de déclaration de grossesse et vos prochaines étapes en quelques secondes.
Calculer ma DPA- La Doudou Liste, le mémo officiel co-publié par l'Assurance Maladie et la CAF (édition 2025, PDF).
- Calcul de la date d'accouchement : DPA, SA, SG, trimestre et étapes officielles.
- Toutes les semaines de grossesse : naviguer de la 4e à la 41e SA.
- L'astro de bébé : son signe solaire, sa lune, son ascendant. Un rituel famille, pour le carnet de naissance.
- Les maternités de France : choisir sa maternité par département (activité, type, taux de césarienne, qualité).
Contenu relu par une sage-femme partenaire.